体 が 弱っ て いる 時 の 食べ物

発熱している時には喉が腫れて固形物を飲み込むのが難しい時があります そんな状態でも比較的食べやすいのがおかゆです 水分も多く含んでいますので胃にも優しく消化がされやすいです 風邪以外でも身体が弱っている時におすすめです. 風邪や体力を消耗しているときは免疫力が低下しています 身体をあたためる 睡眠栄養水分を.

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ただしご飯やパンばかり食べているなど糖質が中心の食生活を送っている方やお酒やジュースなど糖質の摂取量が多い方は不足する可能性もあります このような方はビタミンb1を含む食べ物はもちろんですが日々の食生活を整えて疲れをため.

. 辰巳芳子のいのちのスープテレビでもやっていましたがとてもおいしいし体の弱っている人にはいいですね 本も出ています お父さんの介護で飲み込む力も弱くなってきた体力の無い人においしくて栄養の取れるものということで.

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